夏の疲れを甘くみない

休んでるはずなのに

なんかダルいし気分も上がりにくい
いつもより体を動かせば
吹き飛ぶかな?と頑張ってみてました。
とお客様がお話していて
いつも通りマッサージをすると体はバキバキ血行も悪くなっています。

目もくぼみができて、明らかに疲労MAXでした💦

追加で最後にカッピングで血行を促進して、しっかりほぐしたら体がポカポカして眠くなってきました。

思い返すと最近は睡眠の質も下がっていてすっきりした目覚めじゃありませんでした。と帰ったら今日は体をしっかり休めて眠りますとおっしゃっていました☺️

夏のあるあるですが
暑い☀️→涼しい❄️→☀️
など繰り返していると
どうしても自律神経が乱れてしまいます。

すると体を休めていても
上手に疲労を解消する事ができにくくなってしまうのです。
頭では休んでいるから大丈夫なはず!と誤解をして動いてしまう
疲れの積み重ねが起きてしまう悪循環のループが始まります。

放っておくと夏バテが秋頃に出てしまうのです😅

疲労や自律神経の乱れをそのままにしておくと免疫力も下がってしまいます。
体調管理の為に、リラクゼーションで一旦リセットしてあげましょうね✨

8月後半も元気でお過ごし下さい♪

 

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