自分メンテナンス
あっという間に1ヶ月2ヶ月と
間隔が空いてしまいませんか?
いつ行ったかな…
ん?そういえば間隔空いちゃってる
なんて事ありませんか?
実は私も後回しにしがちでした😅
年齢を重ねてその重要さに
気付かされます。
疲れてるなーと感じても
一晩寝て回復しなければ
少しずつ蓄積して慢性化します。
慢性化する程まで頑張り続けると
なかなか治りにくくなります。
できれば定期的に
自分メンテナンスDayを意識的作ると
体もココロも余裕ある生活が
送れます。
体が調子いい事がごく稀にある
なんて感じる方は慢性化グループに
加入してますよ😅
疲れたなー😓と感じたら
自分を労わる時間を作ってみて下さい。
癒しと回復のお手伝いができたら
私も幸せです☺️
『体とこころをひとやすみ』